青壯年心理健康支持方案：在台生活也能使用的諮商資源
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Gina1天前
在台灣讀書、找工作或開始上班後，有時候壓力會慢慢累積。
可能是課業、工作、人際關係、家庭期待、經濟壓力，也可能只是來到一個新的環境後，突然覺得很累、很焦慮，卻不知道可以跟誰說。
其實，心理健康和身體健康一樣，都值得被照顧。不是只有「很嚴重」的時候才需要求助；有時候只是想整理一下自己的狀態，或找一個專業的人聊聊，也是一種照顧自己的方式。
衛生福利部 115 年續推「15 至 45 歲青壯世代心理健康支持方案」，提供符合資格者每人 3 次免費心理諮商服務。根據衛福部資訊，15 至 45 歲的本國籍民眾，以及持有健保卡的外籍人士，都可以使用這項服務。
如果有需要，可以到「青壯年的心有我傾聽」方案網站查詢合作機構，再依照網站資訊洽詢預約。使用流程大致可以分成四步驟：查詢、預約、準備身分證明文件、接受諮商服務。
方案網站：
https://sps.mohw.gov.tw/mhs
RTI 先前也整理過相關新聞，提到今年方案持續推動，且持有健保卡的外籍人士也能使用。對在台灣生活、工作或準備留下來的人來說，這是一個可以留意的心理健康資源。
參考資料：
RTI 新聞：https://www.rti.org.tw/news?uid=3&pid=185292
衛福部新聞：https://dep.mohw.gov.tw/DOMHAOH/cp-502-85046-107.html
青壯年的心有我傾聽：https://sps.mohw.gov.tw/mhs
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